半夜起来给人工助孕宝宝宝宝掖被角,摸到后背全是汗，头发都湿成一绺一绺的，心里咯噔一下：是不是缺钙了？还是生病了？三岁国内咨询公司宝宝晚上睡觉出汗，其实是不少家长都会遇到的场景，别急着慌，大部分情况并非疾病信号，弄清楚原因才能正确应对。

宝宝新陈代谢比成人旺盛,产热多但汗腺调节能力还没发育完善，就像一台小功率空调，温度稍微高一点就容易“出汗过度”，睡前吃得太饱、喝了热牛奶，或者白天玩得太兴奋，神经兴奋性没降下来，也可能让夜间出汗增多，环境因素更常见：室温超过24℃，盖的被子太厚，穿得像“小粽子”，宝宝自然闷出一身汗。

如果宝宝除了出汗,精神好、吃饭香、体温正常，大多是生理性的，家长可以试着把室温调到22-24℃，穿透气棉质睡衣，盖薄被子，睡前1小时避免剧烈活动，饮食上注意均衡，多吃富含维生素D的食物，比如蛋黄、肝脏，配合每天1小时的户外活动，促进钙吸收。

但如果宝宝出汗伴随体重下降、夜间哭闹、食欲差，或者低热、咳嗽，可能是缺钙、结核病等疾病的信号，需要及时带医院检查血钙、胸片等，宝宝夜间出汗别盲目补钙，先观察状态，调整环境和习惯，才是最科学的做法。